안녕하세요.

<호흡 명상 스트레스에 강한 멘탈 만들기> 내일 출간됩니다.

많은 관심 부탁드립니다. 감사합니다.

모든 생각을 콧등에 머물게 하라
가장 경제적인 삶의 기술, 호흡

현대사회의 빠른 속도와 고밀도 공간에서 매일 생활하는 현대인들은 스트레스가 자신을 파고들어오는

상황조차 인식하지 못하는 경우가 많다. 성취감에 중독되어 습관이 된 몸에 배어 있는 스트레스는

결국 몸과 마음의 병을 불러일으킨다.

이 책은 40여 년 명상의 한길을 걸어온 한국 호흡 명상의 대가 박지명 원장과 SK 그룹 내 임원들을 상대로

명상을 지도하고 있는 그의 제자 이정훈 사범이 함께 집필한 호흡 명상법 24가지 실천법을 쉽게 소개하는 매뉴얼이다.