인생 후반 원하는 삶을 사는 7가지의 기술!!

■ 도서 소개

삶을 가장 많이 변화시키는 책 선정
얼마전 국내의 한 회사에서 ‘사건’이 일어났다. 전체 600여 명의 사원 중 300여 명이 회사에 사표를 쓴 뒤, 임금삭감에 동의하고 재입사를 한 것이다. 그 대가는 정년까지 고용을 보장받는 것이다. 사오정이니, 오륙도가 새삼스러울 것 없이 회사에서 사라진 4050들은 얼마전 개최한 실버취업박람회장으로 모두 몰린 듯 성황을 이루었다. 그들은 한결같이 사회보장보다 일자리를 달라고 외치고 있다. 잘 살고 잘 지내던 인생이 갑자기 허전하게 느껴지는 이유는 무엇일까? 이 막연하고 모호할 것만 같은 질문에 대해 저자는 5가지의 핵심키워드를 제공한다. 진정성, 자제력, 인간관계, 성장, 의미 등 이 중에 하나라도 결핍을 일으키면 원하는 삶이 아닌 것이다. ‘진정성’과 ‘자제력’은 마음의 평온을 위해, ‘인간관계’는 열정을 강화시키기 위해, ‘성장’은 삶에 대한 흥미를 높이기 위해, 마지막으로 ‘의미’는 삶의 목적의식을 점검하기 위해 필요하다. 이 5가지 핵심키워드를 만족시키기 위한 7가지 기술이 각 장으로 나뉘어 정리되어 있다.

첫째, 분명한 비전과 강렬한 욕구가 밀려오게 하는 방법
둘째, 꿈을 실현시키기 위해 지금 당장 할 수 있는 방법
셋째, 포지티브 씽킹을 끌어내고 유지하는 방법
넷째, 하루하루를 열정적으로 사는 방법
다섯째, 삶 속에서 인간관계를 심화시키는 방법
여섯째, 잠재력을 실현시키기 위한 준비사항
일곱째, 당신의 재능을 활용하는 방법

이 책에는 디팍 초프라, 잭 캔필드, 웨인 다이어, 짐 도노반, 수잔 제퍼슨, 찰스 L. 휘트필드, 제프리 E. 영 박사, 게일 쉬히, 스티브 코비 등의 유명한 작가들이 자주 언급된다. 이들의 공통점은 인간의 내면을 치밀하게 파고들었다는 것이다. 저자인 수잔 역시 예외는 아니다. 그들은 수잔을 일컬어 독자를 끌고 가는 힘이 대단하다고 격찬을 아끼지 않는다. 그래서 그녀가 알려주는 시작을 위한 치유를 따라가다보면 스스로가 모티베이터(motivator)가 되어 있을 것이다. 이 책은 인디펜던트 퍼블리셔 북 어워즈(Independent Publisher Book Awards, 2000)의 ‘올해의 두드러진 책’과 ‘삶을 가장 변화시키는 책’으로 선정되었다.

4050을 위한 세레나데, 이 세상에 단 하나뿐인 당신을 위하여
‘자신은 지독하게 운이 없고 주위에서는 항상 나쁜 일만 일어난다’
‘원하는 사랑을 얻으려면 꼭 방해를 받는다’
‘너무 많은 일을 해 기진맥진해진 자신을 발견한다’
‘꿈을 실현시키는 데 필요한 위험을 자꾸 피한다’

만일, 위와 같은 생각을 한 번이라도 해본 적이 있다면 이 책에서 제시하는 아주 특별한 방법을 주시하기 바란다. 저자는 우리의 어린 시절까지 더듬게 한다. 《내면의 아이 치유하기(Healing the Child Within)》의 저자인 찰스 L. 휘트필드 박사에 따르면, 우리의 80∼95퍼센트는 역기능적인 가정에서 자랐다고 한다. 스스로 새로운 인생을 창조해내기 전에, 어떤 분노나 상처, 혹은 잘못된 믿음이 원하는 인생을 방해하고 있다고 저자 수잔은 강조한다. 우리는 어릴 때의 경험을 바탕으로 자기 가치와 세상의 움직임에 대한 심적 경향들을 채택했다. 그때 배운 수많은 교훈들은 어른이 되었을 때 검토하면 아무 의미도 없지만, 우리는 습관적으로 거짓된 믿음 속에서 생활한다. 이런 것들을 바꿀 수 있는 유일한 방법은 거짓된 믿음들이 얼마나 많이 일상 속에 숨어 있는지 살펴보고, 그 하나하나에 의식적으로 말을 거는 것이다. 예를 들어 ‘자신은 지독하게 운이 없고 항상 나쁜 일만 일어난다’고 생각한다면 삶이 주는 고통을 뭐든지 감수하려는 사람일 것이다. 아마도 어린시절 누군가로부터 상처를 입었거나, 다른 누군가가 상처받는 것을 지켜보았을 것이다. 그렇다면 자기 가치를 강화시키고 있는 그대로의 자신을 사랑하는 방법을 배워야 할 것이다.

원하는 삶을 살게 하는 실용적인 팁이 가득
철학박사이자 심리학자인 그녀는 아메리칸 익스프레스, 쉐라톤호텔 체인, 휴렉팩커드 등 변화에 능동적인 기업들을 고객으로 둔 조직 컨설턴트이기도 하다. 기업, 정부, 개인, 각 산업협회 등 500여 개의 고객들을 상대로 잠재력을 계발시켜왔다. 20년 간 수천명의 사람들을 상대로 변화를 독려해온 그녀의 메시지는 이미 수많은 삶의 패턴을 분석한 후 나오는 것이기에 정제되어 있으면서 실용적이다.

● ‘시간이 없다’라는 말을 입에 달고 사는 사람들을 위한 3가지 조치
1. 자신을 위해 무엇인가를 해줘라.
2. 자신의 생활을 단순화시키는 방법을 찾아라.
3. 기분을 전환시켜 줄 무엇인가를 하라.
● 삶의 균형에 집중하기 위한 3가지 질문
1. 종종 발생하는 갑작스런 사고나 긴급한 일을 포함해 매주 얼마나 많은 시간을 직장일에 바치고 싶은가?
2. 살아가면서 무엇을 위해 시간을 내고 싶은가? 배우자인가, 자식들인가, 운동인가, 침묵인가, 산책인가?
3. 내가 깨어 있는 시간을 모두 일에 바치는 대가로 무엇을 얻고 있는가?
● 중요하지 않은 문제로 자신의 일이 방해받을 경우 대처하는 비결 2가지
1. 긴급하고 중요한 방해와 중요하지 않은 방해(이미 보낸 정보에 대한 문의 전화 등)를 신속하게 구별해낼 것
2. 단호하게 방해를 저지하면서 인간관계를 유지할 것
● 인간관계에서 신뢰를 쌓는 4가지 방법
1. 의도가 긍정적이라고 가정할 것
2. 감정적으로 정직할 것
3. 마음을 털어놓을 것
4. 약속을 지킬 것
● 불행하게도 우리는 어떤 문제에 부딪히면 실패하거나 두려워하는 경우 때문에 생각의 범위를 오히려 축소시킨다. 문제를 질문화시켜 보라.
“나는 삶이 치열한 경쟁의 장이라는 것을 알고 있다. 개인적인 시간을 갖는 사람은 아무도 없다.” 질문화 ▶ “어떻게 나 자신만을 위해 일주일에 1시간 정도 떼어놓을 수 있을까?”
(마치 어려운 수수께끼처럼 느껴질지도 모른다. 그러나 이 질문화로 인해 불행에 대한 자기 연민에서 빠져나와 좀더 좋은 방향으로 가게 될 것이다.)

기억하시라! “똑같이 행동한다면 늘 손에 넣었던 것만을 얻게 될 것이다.”

■ 도서 목차 [자세히 보기 ▼]

프롤로그 자신에게 솔직해져라

PART 1 원하는 것을 생각하고 또 생각하라
－ 분명한 비전과 강렬한 욕구가 밀려오게 하는 방법

PART 2 변화를 방해하는 오래된 습관을 버려라
－ 꿈을 실현시키기 위해 지금 당장 할 수 있는 방법

PART 3 마음의 방을 포지티브로 가득 채워라
－ 포지티브 씽킹을 끌어내고 유지하는 방법

PART 4 나의 열정과 매일 산책을 나가라
－ 하루하루를 열정적으로 사는 방법

PART 5 배려하고 신뢰하는 인간관계를 만들어라
－ 삶 속에서 인간관계를 심화시키는 방법

PART 6 안락한 요람에서 탈출하라
－ 잠재력을 실현시키기 위한 준비사항

PART 7 행동 하나하나를 변화시켜라
－ 당신의 재능을 활용하는 방법

에필로그 좌절하지 마라, 이곳은 새로운 지역이다

■ 도서 저자/역자 소개 [자세히 보기 ▼]

지은이 : 수잔 윌리스 조글리오'
수잔 윌리스 조글리오 Suzanne Willis Zoglio
조직 심리학 박사인 그녀는 팀 설계와 팀 훈련, 팀 구축 등을 통해 변화를 추구하는 기업들을 돕는 조직 컨설턴트로 일하고 있다. 펜실베니아 주 벅스 카운티에 있는 팀 훈련과 컨설팅 업무를 담당하는 기획·개발 연구소(Planning & Development Institute)의 설립자이기도 하다.
조글리오 박사는 20년 이상 인간 행동 분야를 연구하였으며, 수천 명의 사람들을 만나며 팀 운영 프로그램을 만드는 등의 일을 한다.
대표적 고객들로 아메리칸 익스프레스(American Express), 쉐라톤호텔 체인(ITT Sheraton), 휴렛팩커드(Hwelett Packard), 롬앤드해스(Rohm and Hass), 스미스클라인비참(SmithKline Beecham), 브리스톨마이어스스퀴브(BMS, Bristol Myers Squibb), 토마스 제퍼슨(Thomas Jefferson) 대학 병원, 록히드 미사일 및 우주사업부 (Lockheed Missile & Space Co.), 에이치알비 시스템즈(HRB Systems), 연방 항공국 등이 있다. 저서로 《Create a Life that Tickles Your Soul》 《Participative Leader》 등이 있다.


옮긴이 : 박광순
박광순
서울대학교 사범대학 역사교육학과를 졸업하였으며, 출판사 주간 및 대표를 역임하였다. 현재 저술가 및 전문 번역가로 활동중이다. 역서로는 《헤로도토스의 역사》《펠로폰네소스 전쟁사》《지의 편집공학》《즐거운 인생을 위한 처방전》《초자연, 자연의 수수께끼를 푸는 열쇠》등 다수가 있다.